Dia 3: Pre-ayuno.

Hoy hemos sentido los primeros síntomas de no estar haciendo una alimentación "normal". Y también hemos diversificado más la ingesta de comida como mencionamos ayer y hemos hecho 5 comidas.

Para desayunar hemos tomado un vaso de zumo de naranja, junto con una infusión diurética.

A media mañana hemos tomado un vaso de preparado.

Luego hemos ido a andar dos horas, y es aquí donde nos hemos dado cuenta de que no estábamos igual de fuertes. También hay que mencionar que han sido dos horas de calor intenso. Mele ha tenido en varias ocasiones dolores de cabeza, y ambos nos hemos cansado más de lo normal en la marcha por el bosque.

Para COMER, hemos tomado:

     Nacho: Dos vasos de gazpacho andaluz, y un plato de crema de calabaza.

     Mele: Un zumo de zanahoria y manzana y un mango.

A media tarde, un vaso de preparado.

Y para CENAR: 

     Nacho: Una crema de espinacas con zanahoria, y una infusión diurética.

     Mele: Patatas hervidas con sal y pimienta. Y una infusión diurética.

Hemos investigado en Internet y los dolores de cabeza son bastantes frecuentes en los primeros días. Lo que se recomienda es beber entre 3-4 L de liquido al día. Por lo que bebiendo más agua podríamos disminuir o eliminar dichos dolores. Digo esto porque nosotros pensábamos que teníamos que beber 2L, y resulta que es el doble.

Otra cosa que nos hemos enterado es que para que la desintoxicación vaya bien hay que ir al baño 1 o mas veces por día. El Mele no tiene problema, la infusión le hace efecto inmediato. En mi caso no es así, y mañana empezaré a beber agua con sal marina por las mañanas para provocarme "hacer de vientre". Ya os iré contando que tal funciona.

Hasta mañana.