Dia 2: Pre-ayuno

Hemos empezado el día con un vaso de zumo de naranja, seguido de una infusión diurética. Estamos utilizando dos tipos que mostraré al final de la publicación.

Luego hemos ido a caminar durante dos horas y media, siendo una hora por día lo mínimo que se debe de hacer de actividad física.

En todas las dietas es parte fundamental no solo la alimentación, sino también el deporte. Y lo bueno sería tomarlo como rutina e incorporarlo en el día a día como una obligación para que el cuerpo no se oxide.

Para COMER hemos tomado:

Nacho: Un vaso de preparado, un vaso de gazpacho y una chirimoya.

Mele: Un vaso de preparado, col cruda sin aliñar y un mango.

Para CENAR:

Nacho: Crema de calabaza, infusión depurativa.

Mele: Crema de calabaza, manzana, infusión depurativa.

Como habréis visto, en la recomendaciones hacen 5 comidas diarias, y nosotros solo hacemos tres pero mezclamos o aumentamos la cantidad de alimentos. Siendo mejor la primera forma.

Nos hemos pesado y es increíble la facilidad con la que se pierde peso. No vamos a poner hasta el final los kg perdidos, ya que nos parece un tema secundario. La finalidad de esta dieta es la eliminación de toxinas del organismo.