Otro día más sin incidentes. Cada vez se lleva mejor esta dieta. Con ganas de acabar por supuesto, para volver a la cocina y preparar mil recetas nuevas que he tenido tiempo de investigar. Pero estamos mentalizados de la finalidad de la dieta. Por lo que esperaremos para llevar a cabo dichas recetas.
Cambios que vamos a llevar a cabo a partir de ahora:
Cambiar el azúcar por la miel.
Comer preferiblemente carne de aves o conejo.
Hervir las verduras antes que freír.
Disminuir los lácteos. O elegir lácteos de leche de cabra.
Tomar más frutas y verduras crudas.
Disminuir o eliminar, comidas pre-cocinadas, bollería industrial y bebidas con gas.
Y por último que esta no la voy a cumplir, para aquellos más estrictos, nada de alcohol ni tabaco.
Personalmente no fumamos, pero una cervecita y un vinito no hay quien nos lo quite.
Y hablando de todo un poco, la dieta Cretense, que es la que me ha concienciado de estos cambios, permite un vaso de vino por día, jajaja curioso en una dieta, verdad?
Os paso enlace para agrandar conocimientos:
http://www.enfemenino.com/adelgazar/dieta-cretense-s482814.html
Foto del día:
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