Día 15: Último día. Post adaptación a la vida normal.

Buenas  Tod@s:

Hoy es el penúltimo día de esta dieta pero como ya mañana vamos a ir incorporando poco a poco comidas normales, ya no seguiré escribiendo en el blog.

Hoy por la mañana hemos desayunado una ensalada de fruta: mango, manzana y granada.

A la hora de comer, tras 11 días sin comer caliente me he tomado un puré de calabaza con patatas, zanahorias y cebolla, y una rebanada de pan integral. (Me sentía hinchadísimo después de comer, han sido 2 platos)

Y para cenar: Han sido dos vasos de gazpacho andaluz y un sándwich que consistía en 2 rebanadas de pan de molde integral, un queso de tranchete y dos lonchas de jamón york extra fino.

Con respecto al preparado, hoy no hemos tomado nada. Ya estamos un poco saturados y pudiendo tomar otras cosa... pero es aconsejable dejarlo poco a poco.

Otro tema, el baño: Mele va bien sin irregularidades. Yo (Nacho) ayer fui malamente pero eliminé todo. A la vista esta que hoy parece que se me están re colocando los alimentos y me suenan las tripas como si tuviera una orquesta dentro. Muchos gases, pero no me deja ir al baño.

Y como os prometí hoy vamos a hablar del peso y vamos a ver imágenes del antes y el después.

En primer lugar la tabla que hemos ido rellenando todos los días:

 Nacho, 30 años. Martes 20/09/2016 Peso: 84.5kg         Martes 4/10/2016  Peso: 77.5kg

He perdido 7 kg en 15 dias

                                                             

Mele, 28 años, Martes 20/09/2016 Peso: 73 kg         Martes 4/10/2016  peso: 67kg

He perdido 6 kg en 15 dias

Estos han sido los resultados de nuestro experimento. Con respecto al nivel de desintoxicación no podemos deciros mucho dado que no nos hemos hecho ningún tipo de análisis de sangre. Pero seguramente de algo nos haya servido. Si os animáis a hacerlo y tenéis alguna duda siempre estaremos dispuestos de ayudaros. Podéis comentar en el blog o bien a mi email: smiley11.86@gmail.com

Buenas noches y hasta pronto amig@s.

Día 14: Adaptación 1º

Hola a Tod@s:

Ya hemos llegado tras diez días de liquido, por fin hemos podido tentar una sabrosa manzana!!!! Había que elegir una fruta diurética, entre ellas las más famosas serian piña, kiwi, manzana o papaya. Por mencionar algunas, y nosotros hemos elegido la manzana ya que teníamos muchas en casa.

Pues la dieta de hoy ha sido una combinación de preparado y manzana. En total 3 manzanas y dos vasos de preparado.  Estaréis pensando que no es nada, pero os aseguro que la primera manzana que no era nada grande, me ha costado comérmela.

Al Mele le ha crujido los huesos de la mandíbula, como si la tuviese engarrotada de no masticar en varios días. Hoy hemos hecho la compra y ya deseando que llegue mañana para incorporar otras frutas y verduras.

Mañana antes de empezar a ingerir otros alimentos nos pesaremos y mencionaremos cuanto hemos perdido en estos días.

Os dejo la fotito. Buenas Noches.

Día 13: ayuno

Buenas a Tod@s:

El último día ya ha pasado y todo sobre ruedas. Hemos estado entretenidos y se nos ha pasado el día muy rápido. Hasta el punto de que lo estoy escribiendo un día después, jajajaj.

La lengua no se ha puesto rosa como esperábamos en un principio. será que no hemos expulsado todas las toxinas. Pero como no se recomienda hacer esta dieta por más de 10 días a los novatos, tendremos que probar suerte el año que viene.

Por fin mañana vamos a masticar algo solidooooo!!!!! fruta!!!!!!!

Esta llegando el final de esta aventura!!! Buenas noches!!!!

Día 12: Ayuno

Hola a Tod@s:

Ya no queda nada, penúltimo día de solo preparado. Pues sin incidencias. La misma energía que un día normal, salidas al parque, y pensando en que es lo primero que vamos a comer el jueves cuando terminemos!!!! He hecho unas fotos de los ingredientes exactos que le hemos echado al preparado estos días. Os muestro:

Para empezar el jugo de cuatro limones grandes. Que nos han dado un poco más de 300 ml de zumo.
En esta jarra medidora los ML son la linea central, la que forma un rectángulo cada 100 ml (sin contar los primeros 100 que es el fondo de la jarra)

En segundo lugar le he echado 11 cucharadas de sirope de arce. Que bien una botellita de estas tiene 250ml, y un total de 26 cucharadas por lo que la medida exacta en ml que tiene por cada "dos litros" de agua es: 105ml ( pongo comillas porque de agua no son 2 litros reales hay que descontar el jugo y el sirope)

Y por último la esquina de un cuchillo de untar de cayena. Que aunque parezca mucho y que os va a picar, para nada es así. Se neutraliza con el ácido y el dulce de los otros ingredientes.

Pues hasta mañana señores, me voy a la cama con unas cuantas toxinas menos!! jajajja

Día 11: Ayuno

Buenas a Tod@s:

Seguimos cumpliendo el objetivo marcado. Lo único que me esta llamando la atención es que la lengua a pesar de faltar dos días para terminar con la desintoxicación sigue teniendo una capa blanquecina encima. No se si necesitaré otros diez días para expulsar todas las toxinas que he estado acumulando todos estos años.

El último día es el domingo. Pues el lunes empieza la fase de adaptación a la vida normal. Intercalando preparado con frutas y verduras. Ese día pondré una foto de la lengua a ver si se queda rosa limpia impoluta. Pero lo dudo.

Y el jueves por la mañana me pesaré y pondré el resultado final de estos 16 días de cura interna.

Hoy hemos salido a andar dos veces, y os dejo una foto del lago que tenemos cerca de casa.

Bonne nuite!!

Día 10: Ayuno

Buenas a tod@s:

Otro día más sin incidentes. Cada vez se lleva mejor esta dieta. Con ganas de acabar por supuesto, para volver a la cocina y preparar mil recetas nuevas que he tenido tiempo de investigar. Pero estamos mentalizados de la finalidad de la dieta. Por lo que esperaremos para llevar a cabo dichas recetas.

Cambios que vamos a llevar a cabo a partir de ahora:

Cambiar el azúcar por la miel.
Comer preferiblemente carne de aves o conejo.
Hervir las verduras antes que freír.
Disminuir los lácteos. O elegir lácteos de leche de cabra.
Tomar más frutas y verduras crudas.
Disminuir o eliminar, comidas pre-cocinadas, bollería industrial y bebidas con gas.

Y por último que esta no la voy a cumplir, para aquellos más estrictos, nada de alcohol ni tabaco.

Personalmente no fumamos, pero una cervecita y un vinito no hay quien nos lo quite.

Y hablando de todo un poco, la dieta Cretense, que es la que me ha concienciado de estos cambios, permite un vaso de vino por día, jajaja curioso en una dieta, verdad?

Os paso enlace para agrandar conocimientos:

http://www.enfemenino.com/adelgazar/dieta-cretense-s482814.html

Foto del día:

Día 9: Ayuno

Buenas a tod@s:

Como os decía ayer, hemos entrado en otra onda. Tenemos más vitalidad y energía. No notamos el no estar comiendo como lo habíamos hecho antes de empezar la dieta. Tampoco nos hemos puesto a prueba haciendo grandes esfuerzos pero con la marcha de todos los días no nos cansamos.

Otro tema es el ir al baño. Mele va bien y sin problemas. Y aunque muchos os preguntareis:
- Pero que expulsa, sino como nada?
Pues yo tampoco lo entiendo pero hecha igual que si comiese como un bellaco.

Yo, voy peor. Es como una gastroenteritis total. El agua con sal hace su efecto, pero no veas que guerra. jajajaja

Bueno, no estoy acostumbrado ha hablar de estos temas en público, y he intentado ponerlo lo más finamente posible. jajaj

Sin ninguna novedad más, os dejo con la foto del día! Buenas noches.